Juego de transformación autoral
Procrastinatión
El Juego de Transformación "Procrastinación" es una herramienta para ayudar a definir y alcanzar objetivos, trabajando en los bloqueos y obstáculos en el camino hacia ellos. El juego ayuda a entender y transformar las causas de la procrastinación y a salir de ella.
- Clarificar claramente el objetivo, transformando el deseo en intención.
- Identificar y transformar los obstáculos y resistencias en el camino hacia el objetivo.
- Proveer los recursos necesarios.
- Formular un plan de acción claro para lograr la intención.
Juego de Transformación "Procrastinación"
El juego está diseñado para identificar las causas del aplazamiento de tareas importantes y buscar soluciones para salir del estado de estancamiento. Ayuda a entender qué impide actuar y encontrar los recursos para realizar lo planeado.
Objetivos y metas:
Beneficios para los participantes:
Problemas abordados:
Unicidad: El juego ofrece un enfoque claro y estructurado para identificar las causas de la procrastinación y crear un plan de acción. Permite iniciar un impulso interno hacia el progreso.
El juego está diseñado para identificar las causas del aplazamiento de tareas importantes y buscar soluciones para salir del estado de estancamiento. Ayuda a entender qué impide actuar y encontrar los recursos para realizar lo planeado.
Objetivos y metas:
- Comprender por qué pospones tareas importantes.
- Encontrar las verdaderas causas de la procrastinación.
- Desarrollar una estrategia para salir de la pausa.
- Reconocer tus recursos internos y motivación.
- Crear un plan de acción paso a paso para alcanzar tus objetivos.
Beneficios para los participantes:
- Reconocimiento de tus bloqueos y limitaciones.
- Comprensión clara de los pasos a seguir.
- Salir del estado de estancamiento y aumentar la productividad.
- Formar una nueva estrategia de acciones.
Problemas abordados:
- Aplazamiento de decisiones importantes.
- Falta de motivación y energía.
- Sentimiento de culpa por objetivos no realizados.
- Miedo al fracaso y perfeccionismo.
- Sensación de estancamiento en la vida.
Unicidad: El juego ofrece un enfoque claro y estructurado para identificar las causas de la procrastinación y crear un plan de acción. Permite iniciar un impulso interno hacia el progreso.
El Juego de Transformación "Procrastinación" es una herramienta para ayudar a definir y alcanzar objetivos, trabajando en los bloqueos y obstáculos en el camino hacia ellos. El juego ayuda a entender y transformar las causas de la procrastinación y a salir de ella.
La procrastinación es la tendencia a posponer tareas importantes y urgentes. Se convierte en un problema cuando este estado de aplazamiento se convierte en un hábito y comienza a interferir con una vida plena. A menudo, se despierta el crítico interno, surgen la culpa, la vergüenza y la impotencia.
Metafóricamente, la procrastinación puede llamarse "devoradora del tiempo", ya que ralentiza nuestro progreso hacia nuestros objetivos significativos.
"La procrastinación es como un tigre acechando a su presa. Lamentablemente, la presa somos nosotros. El tigre se disfraza bien con la negación, la minimización, la racionalización y otras formas de defensa psicológica... La procrastinación es astuta y puede confundir. Sus víctimas a menudo ni siquiera se dan cuenta de que se les ha acercado hasta que es demasiado tarde. Peor aún, sabe todo sobre nosotros. Es parte de nosotros y posee nuestra inteligencia, habilidades, información y conocimientos. Conoce nuestras fortalezas y debilidades. En otras palabras, nos cuesta vencer la procrastinación no porque seamos débiles, sino porque es ambivalente. Durante décadas, hemos tratado de negociar con ella o contenerla, pero ha ignorado nuestros esfuerzos y se ha disfrazado hábilmente con la negación y el engaño." — Hillary Rettig
Elementos del Juego
El círculo principal en el centro es un símbolo de reloj, de tiempo, a través del cual te mueves metafóricamente hacia la realización de tus objetivos y sueños.
En él están presentes diferentes eventos de la vida y 6 esferas:
Causas de la Procrastinación:
Causas Externas:
Falta de objetivos claros, planes de acción, entorno desfavorable (en la familia o el trabajo), otras metas importantes o necesidades insatisfechas, mala salud, falta de energía, etc.
Causas Internas:
Perfeccionismo, guiones familiares, traumas infantiles, creencias falsas, miedos, beneficios secundarios, crítico interno, etc.
Elementos en el Juego
En el juego, todas estas causas de la procrastinación y posibles bloqueos en el camino hacia la meta están integradas en las esferas principales.
El juego incluye tarjetas de instintos, necesidades, emociones, roles y guiones, así como una baraja de cartas metafóricas "Procesos" que ayudarán a resolver y trabajar todos los eventos surgidos en el juego.
Recursos en el Juego
En el juego, se pueden perder o ganar recursos al entrar en diferentes esferas. Los recursos reflejan el equilibrio de energía de los jugadores en el proceso de avanzar hacia la meta.
Metafóricamente, la procrastinación puede llamarse "devoradora del tiempo", ya que ralentiza nuestro progreso hacia nuestros objetivos significativos.
"La procrastinación es como un tigre acechando a su presa. Lamentablemente, la presa somos nosotros. El tigre se disfraza bien con la negación, la minimización, la racionalización y otras formas de defensa psicológica... La procrastinación es astuta y puede confundir. Sus víctimas a menudo ni siquiera se dan cuenta de que se les ha acercado hasta que es demasiado tarde. Peor aún, sabe todo sobre nosotros. Es parte de nosotros y posee nuestra inteligencia, habilidades, información y conocimientos. Conoce nuestras fortalezas y debilidades. En otras palabras, nos cuesta vencer la procrastinación no porque seamos débiles, sino porque es ambivalente. Durante décadas, hemos tratado de negociar con ella o contenerla, pero ha ignorado nuestros esfuerzos y se ha disfrazado hábilmente con la negación y el engaño." — Hillary Rettig
Elementos del Juego
El círculo principal en el centro es un símbolo de reloj, de tiempo, a través del cual te mueves metafóricamente hacia la realización de tus objetivos y sueños.
En él están presentes diferentes eventos de la vida y 6 esferas:
- Encuentro: Aclara con quién o con qué te encuentras en el camino hacia tu meta.
- Planificación: Importante para elaborar un plan. Esta esfera muestra en qué enfocarse al planificar.
- Interferencias: Revela factores externos que distraen en el camino hacia la meta.
- Procrastinación: Son los bloqueos internos y las resistencias en el camino hacia la meta. Aquí pueden vivir guiones, creencias, el perfeccionista interno, el crítico, etc.
- Recursos: Esta esfera presta atención a los recursos y la energía del jugador. A través de ella, se puede ver dónde y qué recurso es necesario y llenarse de él.
- Pausa: Muestra que es necesario hacer una pausa y observar la situación desde una perspectiva externa. A menudo, los jugadores sienten una pausa y un estancamiento en sus vidas, pero no es la pausa que se requiere para avanzar. La pausa indica que es necesario bajar la importancia de la situación.
Causas de la Procrastinación:
Causas Externas:
Falta de objetivos claros, planes de acción, entorno desfavorable (en la familia o el trabajo), otras metas importantes o necesidades insatisfechas, mala salud, falta de energía, etc.
Causas Internas:
Perfeccionismo, guiones familiares, traumas infantiles, creencias falsas, miedos, beneficios secundarios, crítico interno, etc.
Elementos en el Juego
En el juego, todas estas causas de la procrastinación y posibles bloqueos en el camino hacia la meta están integradas en las esferas principales.
El juego incluye tarjetas de instintos, necesidades, emociones, roles y guiones, así como una baraja de cartas metafóricas "Procesos" que ayudarán a resolver y trabajar todos los eventos surgidos en el juego.
Recursos en el Juego
En el juego, se pueden perder o ganar recursos al entrar en diferentes esferas. Los recursos reflejan el equilibrio de energía de los jugadores en el proceso de avanzar hacia la meta.
Como suele suceder, cuando realmente surge una solicitud, se encuentra la manera de obtener una respuesta. Para mí, ese fue el juego "Procrastinación".
Me era importante verme a mí misma en el proceso perpetuo de auto-sabotaje a un paso del éxito. Observar todos los sentimientos, los patrones de comportamiento y los pensamientos desde una perspectiva externa y con el apoyo del facilitador. Entender qué es lo que falta, porque la desesperación de cambiar algo me había alcanzado hace mucho tiempo y luchar contra esa barrera interna e incomprensible (pero muy tangible) me había cansado tras muchos años.
Resulta que hay muchas personas como yo. Durante el juego, es necesario comprender "cuál es mi objetivo", darse cuenta de "quién soy en ese objetivo" y qué hace que me quede atascada en el proceso de logro, cuáles son los motivos ocultos, los beneficios secundarios, etc.
Mis notas de los descubrimientos durante el juego fueron MUY detalladas y largas, porque todo lo que se reveló fue inestimable y muy profundo. Y sin duda, necesitaré tiempo para integrar todo en mi vida.
Agradezco a Kirill por este juego multifacético, por sentir el momento, las experiencias y el proceso de cada jugador. Cada uno entendió los pasos concretos necesarios y prácticamente escribió consejos prácticos, además de sumergirse en los aspectos psicológicos ocultos de su procrastinación.
¡Es increíblemente inspirador!
Me era importante verme a mí misma en el proceso perpetuo de auto-sabotaje a un paso del éxito. Observar todos los sentimientos, los patrones de comportamiento y los pensamientos desde una perspectiva externa y con el apoyo del facilitador. Entender qué es lo que falta, porque la desesperación de cambiar algo me había alcanzado hace mucho tiempo y luchar contra esa barrera interna e incomprensible (pero muy tangible) me había cansado tras muchos años.
Resulta que hay muchas personas como yo. Durante el juego, es necesario comprender "cuál es mi objetivo", darse cuenta de "quién soy en ese objetivo" y qué hace que me quede atascada en el proceso de logro, cuáles son los motivos ocultos, los beneficios secundarios, etc.
Mis notas de los descubrimientos durante el juego fueron MUY detalladas y largas, porque todo lo que se reveló fue inestimable y muy profundo. Y sin duda, necesitaré tiempo para integrar todo en mi vida.
Agradezco a Kirill por este juego multifacético, por sentir el momento, las experiencias y el proceso de cada jugador. Cada uno entendió los pasos concretos necesarios y prácticamente escribió consejos prácticos, además de sumergirse en los aspectos psicológicos ocultos de su procrastinación.
¡Es increíblemente inspirador!
Лия
"Ayer jugamos con Kirill Sidorov, Svetlana y Yulia, colegas del 'gremio', de diferentes escuelas de constelaciones.
Se reunió una compañía increíble tanto en la profundidad de los procesos como en la velocidad de transformación personal de cada participante, la interacción y la valiosa retroalimentación. Gracias por esta experiencia.
El juego trata sobre objetivos, objetivos claros y honestos para cada uno.
El juego aborda estrategias destructivas, que no funcionan y que provienen de experiencias anteriores en diferentes niveles sistémicos.
El juego trata sobre nuevas estrategias auténticas y eficaces para lograr objetivos de manera rápida y efectiva.
El juego enseña cómo establecer un objetivo en la vida y lograrlo fácilmente, jugando, y en conexión con la propia vida (lo que aprendimos - elegir el número que necesitas, lanzar el dado y ¡voilà! - ¡sale el número que necesitas! ¿Sabes hacerlo?)
Quienes jugaron ayer - tienen experiencia. Pensé en el casino y la 'ruleta' ¡nunca he jugado!) ¡Es una broma!)
Una de las revelaciones importantes para mí fue ver en mi 'procrastinación' un recurso, es decir, procrastinar en este objetivo fue un recurso para mí, muchos aspectos se revelaron ayer.
Reconocer, aceptar y amar tu procrastinación es reconocer, aceptar y amar tu integridad.
Este juego para mí trata sobre encontrarse a sí mismo en diferentes niveles sistémicos.
'Y Tamberlán recogió piedras y habló con ellas...'
Aquí hay una frase más de mi sabio interior, comparto este mensaje con ustedes: 'Sean sabios y demuestren que son capaces de gobernarse a sí mismos y reunirse con el juego de la vida.'
Jueguen, amigos, verdaderamente con placer. Kirill, mi más profundo respeto a ti, tu talento y tu arduo trabajo en la creación de juegos mágicos y cartas metafóricas para el desarrollo y el autoconocimiento de las personas!!!"
Se reunió una compañía increíble tanto en la profundidad de los procesos como en la velocidad de transformación personal de cada participante, la interacción y la valiosa retroalimentación. Gracias por esta experiencia.
El juego trata sobre objetivos, objetivos claros y honestos para cada uno.
El juego aborda estrategias destructivas, que no funcionan y que provienen de experiencias anteriores en diferentes niveles sistémicos.
El juego trata sobre nuevas estrategias auténticas y eficaces para lograr objetivos de manera rápida y efectiva.
El juego enseña cómo establecer un objetivo en la vida y lograrlo fácilmente, jugando, y en conexión con la propia vida (lo que aprendimos - elegir el número que necesitas, lanzar el dado y ¡voilà! - ¡sale el número que necesitas! ¿Sabes hacerlo?)
Quienes jugaron ayer - tienen experiencia. Pensé en el casino y la 'ruleta' ¡nunca he jugado!) ¡Es una broma!)
Una de las revelaciones importantes para mí fue ver en mi 'procrastinación' un recurso, es decir, procrastinar en este objetivo fue un recurso para mí, muchos aspectos se revelaron ayer.
Reconocer, aceptar y amar tu procrastinación es reconocer, aceptar y amar tu integridad.
Este juego para mí trata sobre encontrarse a sí mismo en diferentes niveles sistémicos.
'Y Tamberlán recogió piedras y habló con ellas...'
Aquí hay una frase más de mi sabio interior, comparto este mensaje con ustedes: 'Sean sabios y demuestren que son capaces de gobernarse a sí mismos y reunirse con el juego de la vida.'
Jueguen, amigos, verdaderamente con placer. Kirill, mi más profundo respeto a ti, tu talento y tu arduo trabajo en la creación de juegos mágicos y cartas metafóricas para el desarrollo y el autoconocimiento de las personas!!!"
Ольга
El juego fue para mí la experiencia más honesta e increíblemente transformadora para mi vida y un valioso experimento para dejar de "postergar para después".
Оля
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